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PERSONAL TRAINING

パーソナル トレーニング

BALLET SUPPORT

バレエサポート

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主に自分の体重を使う無理のない”自重トレーニング”を用いて筋トレや体の使い方をセッションさせていただきます。

通常のバレエレッスンから舞台の作品まで、体(骨や筋肉)の使い方やケアの仕方等々サポートさせていただきます。

GYROTONIC®

ジャイロトニック®

GYROKINESIS®

ジャイロキネシス®

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ジャイロトニック®はマンツーマンでマシンを使って全身くまなくゆっくり動かしていくエクササイズです。

椅子に座ってゆっくりとした呼吸とともに、全身を動かしていきます。自分のペースで体のさまざまな好転を楽しんでもらえるエクササイズです。

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