ジャイロキネシス®

前後左右に伸ばす、丸める、捻るなど背骨を様々に動かし、体の軸をしなやかに強くしていきます。ポーズを止まらずに緩く穏やかに動き続けることで無駄な力も抜け、呼吸もしやすくなります。

また、セルフマッサージなど日々取り入れていただけるケアも行います。 複数人でのグループクラスですので、気楽に受けていただけます。